A statisztikai adatok azt mutatják, hogy a pikkelysömörben szenvedő betegek kolosszális százaléka világszerte – 3-5%-on belül. Leginkább a bőrt érinti a betegség, amely vörös kiütésként jelentkezik, jellegzetes gyulladásos reakcióval. Ebben az esetben a plakettet felül ezüstös pikkely borítja. A betegség kezelésének fő nehézsége a teljes gyógyuláshoz szükséges gyógyszerek hiánya. Feltételezhető, hogy a pikkelysömör terjedését befolyásoló fő tényezők: anyagcsere-eltérések, külső tényezők, stressz, valamint az öröklődés.
A legtöbb tudós egyetért abban, hogy az öröklődés játssza az egyik legfontosabb szerepet. Genetikai rendellenességek jelenlétében bármilyen külső stimuláció kiválthatja a pikkelysömör megnyilvánulását. Ezek lehetnek ideges, depresszív, pszicho-érzelmi rendellenességek, rossz minőségű ruhaanyag, bőr mechanikai sérülései, vegyi anyagokkal való mérgezés, fertőző betegségek stb. A pikkelysömör kezelésének módszerei a betegségnek az akut tünetekről a tünetmentes megnyilvánulásokra való átmenetére redukálódnak. A legnagyobb jelentőséggel bír nemcsak az ember viselkedése a visszaesés időszakában, hanem a pikkelysömör megelőzése is, amelyért a megelőzés a felelős.
A psoriasis megelőzésének fő módszerei
A pikkelysömör megelőzése az egészséges életmód fenntartásából és a negatív tényezők kiküszöböléséből áll. Ugyanakkor a megelőzésnek meglehetősen általános formája van, vagyis lehetővé teszi más betegségek kialakulásának megelőzését, mivel az immunitás fokozódik, és a szervezet szabályos módon működik, nő a környezeti ingerek minőségi ellenállásának valószínűsége.
A megelőzés olyan intézkedések összessége, amelyek célja a szervezet egészségének megőrzése. Számos olyan hatásterület van, amely segíthet megelőzni a visszaesést:
- Kiváló minőségű bőrápolás;
- Ragaszkodjon a diétához;
- Relaxáló masszázs javasolt;
- A rossz szokások elutasítása;
- Kerülje a stresszt és a depressziót;
- Akadályozzuk meg a maró hatású vegyszerek bőrbe és légutakba jutását;
- A nyomelemek és vitaminok megfelelő szintjének fenntartása a szervezetben.
Bőrápolás
Minőségi és alapos bőrápolás szükséges:
- Rendszeresen végezzen vízkezeléseket, még a hideg évszakban is. Forró évszakban használhat hideg zuhanyozást, öntést, hideg időszakban pedig meleg fürdőket szóda, só, gyógynövények stb. hozzáadásával;
- Fontos, hogy gondosan ápolja bőrét, hogy ne okozzon irritációt és vágásokat. Használjon puha szivacsokat, és jobb, ha teljesen megtagadja a kemény szivacsokat, különben visszaesés lehetséges;
- Távolítsa el a szilárd szappant a használatból. Ezenkívül akadályozza meg az oldószerek, például benzin, kerozin bejutását; Jobb, ha a fejen lévő hajat speciális samponokkal mossuk, amelyek a betegség terjedését tartalmazzák, és a pikkelysömör kezelésére szolgálhatnak. Ide tartoznak a samponok, balzsamok és testápolók;
- Kerülje el a bőr repedezését, hogy kizárja a tünetek valószínűségét. Fürdés vagy zuhanyozás után fontos a bőr hidratálása, ehhez használjon maszkokat, krémeket, kenőcsöket stb. Ez felgyorsítja a hidrolipid membrán helyreállítását és megakadályozza a fokozott vízveszteséget. Az ilyen eszközöket naponta egyszer kell használni;
- A beltéri nedvességnek optimális szinten kell lennie (50-55%). Ha a levegő túl száraz, a bőr elkezd kiszáradni, majd megreped. Párásítók használhatók;
- A fokozott légáramlás növeli a bőr kiszáradását a légkondicionálókban és a huzatban. Korlátozni kell az ilyen helyiségekben eltöltött időt;
- A mechanikai sérüléseket ki kell zárni. Vágások, zúzódások, horzsolások, bőrszakadások gyakran kiváltják a visszaesést;
- A vegyszereket, például a fürdőszobai ápolószereket minimálisan és csak egyéni védőfelszereléssel szabad használni, bár a légutak hosszan tartó expozíciója is káros;
- Vágja rövidre a körmöket, hogy elkerülje a bőr véletlen sérülését;
- Egyes kozmetikumok összetételében agresszív anyagokat tartalmaznak, amelyek negatívan befolyásolják a bőrt. Lehet, hogy orvosi kozmetikumra kell váltania.
Wellness masszázs alkalmazása
A pikkelysömör megelőzése még hatékonyabbá válik, ha masszázst alkalmaznak. A vérkeringést serkentő masszázstechnikák különösen előnyösek. Az aktív vérkeringésnek köszönhetően felgyorsul az anyagcseretermékek, méreganyagok eltávolítása, felgyorsul a bőr regenerációs folyamata, ami megakadályozza a betegség súlyosbodását. A masszázs során az ujjak segítségével fokozatosan megfeszítik a plakk körüli bőrt. Az érintett terület körül 2-4 cm-es területet kell rögzíteni. Magukat a plakkokat nem szabad megérinteni, ez tele van a betegség súlyosbodásával. Teljes testmasszázs végezhető az új plakkképződés megelőzésére. Leginkább a hátat kell feldolgozni, majd továbblépni a végtagok és a has végének masszírozására. A bordaív jól reagál a szorításra és a dörzsölésre. Az eljárás időtartama 10-15 perc.
Megfelelő táplálkozás és diéta
A táplálkozás szinte minden krónikus betegség kialakulásának megelőzésében kritikus szerepet játszik, ez alól a pikkelysömör és annak megelőzése sem kivétel. Vannak olyan étrendek, amelyek pozitív eredményeket hozhatnak, mint például a Pegano diéta, de a lényeg ugyanaz, és a káros anyagok eltávolítása. A táplálék negatív hatásai miatt fordulnak elő visszaesések. Ezt az indokolja, hogy a pikkelysömör májkárosodása a betegség jellegzetes lefolyása.
- Egyáltalán ne egyen sült, fűszeres, sós és savanyú ételeket. Szintén kizárja a konzerveket, a félkész termékek kis mennyiségben fogyaszthatók, de csak házilag. Óvatosan fogyasszon romlandó ételeket. Mindez rontja az élelmiszer-feldolgozás folyamatát az emésztőrendszerben;
- Citrusféléket ne együnk, mert erősen allergénnek számítanak. A citrusfélék összetételében is van kolhicin, amely elpusztítja a folsavat, és ez a bőrregeneráció egyik fontos összetevője;
- Nem ajánlott kukoricát enni;
- Relapszusok lehetségesek a banán, a mangó és az eper miatt;
- Tilos édességet, valamint lisztből készült termékeket enni;
- A burgonya fogyasztása elfogadható, de jelentősen csökkenteni kell. Ennek oka a magas káliumtartalom. A nátriummal reagálva antagonizálják a kalciumot. A kalcium fontos a gyulladásos válasz kezelésében;
- A zsíros húsokat minimálisra kell csökkenteni, elsősorban sertés- és bárányhúst. Cserélje ki több diétás hússal;
- Erősen allergén élelmiszerek: tojás, paradicsom, kávé, csokoládé, méz és gomba;
- A tejtermékek egészségesek, mert sok fehérjét és zsírt tartalmaznak. A túró, tej, erjesztett sült tej és sajt bevezetése javasolt az étrendbe. A legfontosabb aminosavaknak köszönhetően a biokémiai reakciók lefolyása az egész szervezetben normalizálódik. Ugyanakkor a magas kalciumtartalom segít megszüntetni a gyulladást, valamint az allergiás megnyilvánulásokat;
- A pikkelysömör kezelése és megelőzése jól működik növényi alapú élelmiszerekkel, például zöldségekkel, gyümölcsökkel és gyógynövényekkel. Ezeket azonban nyersen kell fogyasztani. A sárgarépa az A-vitaminnak köszönhetően jótékony tulajdonságokkal rendelkezik. Ez az összetevő normalizálja az anyagcserét a bőrben, és elősegíti a gyorsabb regenerációt;
- A kása minden nap jelen kell legyen az étrendben. A leghasznosabb gabonafélék a következők: búza, zab és hajdina;
- A pikkelysömör leggyorsabb kezeléséhez sok folyadékot kell inni, ide tartoznak a gyümölcslevek, a víz, beleértve az ásványvizet, a teák stb. ;
- Ha intoleranciája van, kerülje az allergének használatát. Ezt az árnyalatot a kezelőorvos segítségével határozzák meg.
Leszokni az alkoholról és a dohányzásról
Nincsenek megbízható adatok arra vonatkozóan, hogy az alkohol kiválthatja-e a betegséget, de ismert, hogy a már kialakult pikkelysömörben szenvedő betegeknél a betegség lefolyását az ivás jelentősen súlyosbítja. Lehetőség van arra is, hogy a betegség szokásos, vulgáris formáját súlyosabb formává, például pszoriázisos eritrodermává általánosítsák.
Ami a dohányzást illeti, minden valamivel egyszerűbb. Észrevehető, hogy kiválthatja magát a betegséget és súlyosbíthatja a betegség jelenlegi formáját. Különösen veszélyeztetettek azok, akik napi 20 vagy annál több cigarettát fogyasztanak. A fő probléma az immunrendszer aktivitásának csökkenése az oxigénhiány miatt, valamint az izomtónus és az érfalak gyengülése. Az is fontos, hogy a dohányzás fokozza a kapillárisokon keresztüli vérkeringést, valamint az antioxidáns védelem elnyomását.
Egészséges életmód
Az egészséges életmód az egyik alapvető tényező, amely befolyásolja a bőr jólétét. Fontos a megfelelő napi rutin, beleértve az elegendő alvást. Az orvosok azt tanácsolják, hogy gyakrabban menjenek ki a természetbe, friss levegőre, menjenek a tengerbe, üdülőhelyekre, szanatóriumokba.
A fizikai aktivitás segít helyreállítani a szervezet egészséges állapotát, ami a betegségek megelőzésének fő tényezője. A sporttevékenységek nagyszerűek, különösen a fitnesz és az úszás. Egy ilyen intézkedéscsomag lehetővé teszi az immunrendszer erősítését, valamint az idegi feszültség megszüntetését.
Stressz elleni
A pszichoemocionális zavarok és a feszültség negatívan befolyásolja a betegség lefolyását, és nagyon gyakran provokálja annak előfordulását. A megelőzésben kiemelkedő fontosságú az érzelmi állapot és az idegrendszer normalizálása, stabilizálása. A külső ingereket lehetőleg kizárni kell. Az olyan ősi gyakorlatok, mint a jóga és a meditáció, valamint az extra alvás segíthetnek ebben. Súlyosabb helyzetekben nyugtatókat használnak, vagy kijönnek a gyógyteákkal.
Ha a pikkelysömör idegrendszeri zavarokkal jár - fejfájás, alvászavar, idegesség, akkor gyógyszeres kezelés alkalmazható. Hatékony - anyafű, valerian, Nervo-Vit. Lehetővé teszik az alvási szokások normalizálását, az immunrendszer képességének növelését és a stresszel szembeni ellenállás javítását.
Saját erőfeszítések nélkül nehéz eredményt elérni, mindent nyugodtabban kell venni.
Munka
Egyes szakmák kategorikusan alkalmatlanok psoriasisos betegek számára. A káros tényezők közé tartozik: magas hőmérséklet, túl nagy szárazság vagy páratartalom a helyiségben, vegyszerek használata. Ezenkívül a szakma megválasztása nem eshet olyan szakterületekre, amelyeknél magas az idegi stressz, valamint a mechanikai sérülések kockázata. A legjobb, ha távol marad az erősen allergén környezettől.
Vitamin komplexek használata
A vitaminok nemcsak a betegség lefolyására, hanem megelőzésére is rendkívül jótékony hatással vannak. Az erős immunitásnak köszönhetően megelőzhető a visszaesés, ezzel együtt javul az anyagcsere, ami jótékony hatással van a bőr állapotára. A fontos vitaminok a következők:
- A - ő felelős a keratinizációért, ami jelentősen felgyorsítja a bőr regenerálódását;
- E – Elsősorban antioxidáns hatása miatt értékelik. Ezenkívül megakadályozza az anyagcsere rendellenességeit, és a DNS-szintézis szerves részeként működik;
- D - a foszfor és a kalcium cseréjét szabályozó anyag. Ugyanakkor serkenti a regenerációt az epidermiszben és normalizálja a membránt, a sejtszerkezetet;
- B csoport - aktívan részt vesznek a bőr anyagcseréjében, javítják az oxigén felszívódását. A bőrelemek kedvezően reagálnak a B-vitaminok jelenlétére, amit az idegrendszer normalizálódása mutat.
Leggyakrabban magas vitamintartalmú termékeket vagy készítményeket használnak. Javasolt - Undevit, Geksavit és Dekamevit, de ezeket az orvos ajánlásai alapján kell alkalmazni.
Gyógyszerek
A gyógyszerek szedése előtt orvoshoz kell fordulni. Egyes esetekben a szerek éppen ellenkezőleg, a betegség súlyosbodását okozzák, ami a tünetek fokozódásában nyilvánul meg. A lítiumkészítmények, valamint az aranyat és béta-blokkolókat tartalmazó készítmények használatát kerülni kell.
Bármely, még a legártalmatlanabb is, első pillantásra a betegség provokálhatja a pikkelysömört. Minden betegség időben történő kezelésével foglalkozni kell. A felső légúti betegségek gyakran súlyosbítják a pikkelysömört.
Klimatoterápia, ultraibolya sugarak
Az ultraibolya sugárzás jótékony hatással van a pikkelysömör lefolyására és megelőzésére. A betegek 5-10 perces napozást írnak elő, az égés elfogadhatatlan. Ezenkívül a tengervíznek pozitív hatása van, különösen a Holt-tengerből, bár ez a mutató egyedi, éppen ellenkezőleg, néhányat károsít. A bőrsebek ellenjavallatok a tengervízben való úszáshoz. Az exacerbáció során nem szabad úszni. A klimatoterápia elvégzésének idejét egyénileg kell beállítani.
Napozáskor védőkrémeket kell használni. A kezelőorvos meg tudja mondani, hogy a napozás jótékony hatással lesz-e, ellenkező esetben nagy a betegség súlyosbodásának kockázata.
Sérülés
A sérülések nagyon veszélyes megnyilvánulások, amelyek pikkelysömört okozhatnak, valamint súlyosbíthatják azt. Ez növeli a másodlagos fertőzések kockázatát a vágások és horzsolások miatt. Gyakran plakkok jelennek meg az elváltozások körül. Amennyire lehetséges, előzze meg a sérülések kialakulását.
ruházat
Az olyan tényező, mint a minőségi és megfelelő ruházat, a pikkelysömör vagy annak kiújulásának megelőzésének egyik alapelve. Javasoljuk, hogy természetes anyagokból készült puha anyagokból készült ruhákat használjon, jobb, ha világos színűek. Ez segít elkerülni a plakk sérülését és csökkenti a bőr fájdalmát. A világosabb szín segít az ezüstös pikkelyek kevésbé láthatóvá tételében. A len, a pamut és más puha anyagok ideálisak ágyneműnek. Kerülje a gyapjú pulóverek és hasonló irritáló anyagok viselését.